Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có một làn da mềm mại, không khuyết điểm. Tuy nhiên sở hữu một làn da đẹp không phải ai cũng may mắn. Vậy, với những làn da thô ráp, có cách nào có thể cải thiện không? Hãy cùng Ailamdep tìm hiểu nhé!

Ai thường có làn da thô ráp?

Với những nguyên nhân đã nêu trên, có thể dễ dàng thấy ở những đối tượng sau đây thường có làn da thô ráp và sần sùi:

Da thô ráp thường gặp ở những đối tượng nào?
Da thô ráp thường gặp ở những đối tượng nào? (Ảnh: Internet)
  • Người làm việc ngoài trời, thường xuyên tiếp xúc với nắng nóng, khói bụi gây ô nhiễm
  • Người có chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh và điều độ
  • Người có bệnh hoặc triệu chứng di truyền
  • Người không chú ý chăm sóc da đúng cách

Làm thế nào để hạn chế tình trạng da thô ráp?

Qua đường ăn uống

Để giải quyết tình trạng da thô ráp, bạn cần bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong. Cụ thể là:

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp bạn cải thiện da
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp bạn cải thiện làn da. (Ảnh: Internet)
  • Các acid béo có chức năng giữ nước cho da. Giúp làn da căng mịn và đàn hồi. Có trong cá hồi, hạt chia, quả hạnh nhân, cá tuyết,…
  • Chất xơ hỗ trợ làn da loại bỏ độc tố có trong các loại hạt, rau củ và trái cây
  • Vitamin và khoáng chất là nền tảng sức khỏe của da, giúp chống lão hóa và duy trì sự tươi trẻ. Có thể tìm thấy chúng trong nhiều loại trái cây, trứng, sữa, một số loại hải sản và thịt.
  • Protein giúp hỗ trợ sản xuất collagen có trong cá, thịt, trứng, hải sản,… giúp bề mặt da căng mịn và đàn hồi
  • Bổ sung chất chống oxy hóa (trà xanh, lựu,…) để duy trì sự khỏe mạnh và trẻ trung

Ngoài ra bạn cần lưu ý uống đủ nước để cơ thể hoạt động cũng như cung cấp độ ẩm cho làn da từ bên trong. Lượng nước cần thiết cho một người lớn mỗi ngày là 2-2,5 lít nước. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng những loại nước ép trái cây giàu vitamin.

Qua quy trình chăm sóc da

Chăm sóc da kỹ lưỡng sẽ giúp phục hồi và nuôi dưỡng làn da
Chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng sẽ giúp phục hồi và nuôi dưỡng làn da. (Ảnh: Internet)
  • Khi tắm hoặc rửa mặt nên dùng nước ấm vừa phải sau đó rửa lại với nước mát để tránh làm da bị khô nứt. Lau khô bằng khăn bông mềm và hạn chế cọ xát
  • Sử dụng sữa tắm/sữa rửa mặt có chất làm sạch nhẹ nhàng, không có pH quá cao khiến da khô căng. Mỗi ngày chỉ nên rửa mặt khoảng 2 lần sáng tối
  • Khi sử dụng những thành phần trị mụn như retinol, BHA,…nên lưu ý cấp ẩm và sử dụng những chất phục hồi da và giữ ẩm sâu như Urea, Panthenol, Niacinamide, Hyaluronic Acid,…
  •  Dưỡng ẩm cho da đầy đủ bằng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng. Bạn có thể tham khảo ngay dòng kem dưỡng phục hồi da hiệu quả cực lành tính này.
  •  Tẩy da chết định kỳ để làm sạch da chết
  • Sử dụng mặt nạ dưỡng da để cung cấp độ ẩm tức thời nếu da bị khô. Giữa ngày có thể dùng xịt khoáng để duy trì độ ẩm cho da
  • Bôi kem chống nắng và che chắn da khi ra đường. Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng tiếp xúc với tia UV để đảm bảo khả năng bảo vệ da

Bổ sung Glutathione

Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có sẵn trong cơ thể chúng ta. Glutathione có khả năng trung hòa các gốc tự do. Do đó nó đóng vai trò như “chiến binh” bảo vệ tế bào, chống lại sự lão hóa và các bệnh tật. Tuy nhiên, theo thời gian hoặc khi mắc phải một số bệnh lý thì lượng chất này suy giảm. Tốc độ suy giảm này phụ thuộc vào thời gian chúng ta tiếp xúc với môi trường độc hại, ô nhiễm như thế nào.

Bổ sung Glutathione là cách giúp cải thiện tình trạng thô ráp da và chống lão hóa
Bổ sung Glutathione là cách giúp cải thiện tình trạng thô ráp da và chống lão hóa. (Ảnh: Internet)

Hiện nay, Glutathione được sử dụng rộng rãi với chức năng làm đẹp. Nhiều tạp chí khoa học uy tín trên thế giới công nhận tính hiệu quả của thành phần này. Làn da khi được bổ sung Glutathione đầy đủ sẽ trắng hồng hào, căng mịn, có sức sống và độ đàn hồi. Thông qua khả năng ức chế sự tổng hợp hắc sắc tố, Glutathione hạn chế sự sạm da và không đều màu. Tóm lại, Glutathione là một thành phần rất quan trọng nếu bạn muốn có một làn da đẹp, mịn màng và trắng hồng.

Những lưu ý cần thực hiện để hạn chế làn da thô ráp

Thời điểm thích hợp để ngủ là 10 giờ tối và mỗi ngày cần ngủ đủ 7-8 tiếng nếu muốn có làn da đẹp. Vì trong lúc ngủ làn da sẽ thực hiện đào thải chất độc và trao đổi chất mạnh mẽ.
Muốn có làn da đẹp, hãy ngủ đúng giờ. (Ảnh: Internet)
  • Hạn chế trang điểm thường xuyên. Sau khi trang điểm nên làm sạch da thật kỹ để loại bỏ hoàn toàn sản phẩm makeup khỏi da.
  •  Ngủ đúng giờ và đủ giấc hàng ngày. Thời điểm thích hợp để ngủ là 10 giờ tối và mỗi ngày cần ngủ đủ 7-8 tiếng nếu muốn có làn da đẹp. Vì trong lúc ngủ làn da sẽ thực hiện đào thải chất độc và trao đổi chất mạnh mẽ.
  •  Tăng cường vận động cơ thể như luyện tập thể thao. Điều này giúp da tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu. Nhờ vậy làn da sẽ mịn màng và săn chắc hơn.
  •  Sử dụng dược phẩm dạng bôi và thuốc uống theo chỉ định của bác sĩ. Không lạm dụng hay sử dụng sai chỉ dẫn

Như vậy, mặc dù tình trạng da thô ráp có thể xảy ra trong thời gian dài và rất dễ mắc phải. Tuy nhiên lại không khó khăn để cải thiện. Chúc bạn nhanh chóng lấy lại được làn da mịn màng, không còn thô ráp và sạm màu.